Prevencija boli u zdjeličnom pojasu u trudnoći
Mučnina, bol u leđima i otečena stopala. Trudno tijelo prolazi kroz mnogo toga. Ali znate li zašto imate bol u zdjeličnom pojasu (PGP) i što možete učiniti u vezi s tim?
December 2019
Ostanite zdravi s jakim imunološkim sustavom
Imunološki sustav je bitan dio svih tijela, ali zašto su neki ljudi bolesniji češće od drugih? Kako funkcionira imunološki sustav i kako ga održati u ravnoteži?
Sprječavanje pothranjenosti u starijoj dobi
Dok se vaše energetske potrebe smanjuju u starijoj dobi, vaše potrebe za vitaminima i mineralima ostaju iste, uz nekoliko iznimaka*. A budući da vam ne treba toliko energije, jedete manje. To znači da može biti teško dobiti sve potrebne hranjive tvari, što može dovesti do pothranjenosti. Ali postoje koraci koje možete poduzeti da to spriječite.
Nisu svi izvori omega-3 masnih kiselina isti
Omega-3 je dobra za zdravlje vašeg srca, mozga i očiju. Ali budući da vaše tijelo ne proizvodi učinkovito omega-3 samo, na vama je da ih dodate svojoj prehrani. Zato je korisno znati razlike između različitih izvora omega-3 masnih kiselina.
Zašto uzimati dodatke vitamina D ljeti?
Slijedite li staro pravilo da uzimate ulje jetre bakalara u svakom mjesecu koji ima “r” u nazivu? No jesu li dodaci vitamina D doista samo za zimske mjesece?
Zašto su omega-3 dobre za majke i dojenčad
Jeste li znali da suplementi omega-3 masnih kiselina mogu imati pozitivne učinke na razvoj mozga i vida vašeg djeteta koje doji?
Koji su vitamini važni u trudnoći?
Kad ste trudni, malo je stvari koje vas zaokupljaju više od brige za mališana u vašem trbuščiću. Ima i puno novih stvari za naučiti, primjerice koji su vitamini potrebni fetusu za normalan razvoj.
Vitamin E – najbolji prijatelj stanice
Između ostalog, vitamin E pomaže u zaštiti i održavanju stanica vašeg tijela. Koliko vam je potrebno, odakle nabavljate i je li moguće dobiti previše?
Vitamin D – jedna od velikih prednosti ulja jetre bakalara
Möllerovo ulje jetre bakalara nije samo dobar izvor omega-3, već i nekolikobut vitamina, od kojih je posebno važan vitamin D.
Vitamin D za razvoj vaše bebe
Majčino mlijeko sadrži proteine, masti, ugljikohidrate i druge važne hranjive tvari potrebne bebi, ali ne pokriva dnevni unos vitamina D za djecu od 0 do 2 godine koji preporučuje Britansko ministarstvo zdravstva.
