Vježbanje nakon poroda
Kažu da vježbanje i tjelesna aktivnost olakšavaju porod. I trudnoća i porod nevjerojatno su stresni za tijelo i dovode do tjelesnih promjena. Koliko je vremena potrebno za oporavak nakon poroda je individualno i vježbanje je veliki dio toga. Želimo vam pomoći da se vratite u normalu čim vaše tijelo to dopusti. Evo nekoliko savjeta za …